Ritornare alla scrivania dopo le vacanze dovrebbe essere un nuovo inizio e, invece, per chi arriva alle ferie già esausto, pochi giorni di riposo possono non essere sufficienti. È conosciuta come sindrome da rientro e può comparire non solo al rientro dalle vacanze estive, ma anche dopo un weekend, un ponte o qualche giorno lontano dall’ufficio. […]
di Davide Bavetta, osteopata “Mi sono svegliato con il collo bloccato”. È una frase che sento molto spesso, soprattutto dopo una notte trascorsa in una posizione diversa dal solito, magari durante le vacanze. E la conclusione arriva quasi automaticamente: sarà stato il cuscino. Ma è davvero sempre colpa di come abbiamo dormito? Nella mia esperienza, […]
Dormi sette o otto ore, ma al mattino hai la sensazione di non aver riposato abbastanza. Ti svegli con il collo rigido, le spalle contratte o una generale sensazione di affaticamento che ti accompagna già dalle prime ore della giornata. Molte persone pensano che il problema sia semplicemente dormire poco. In realtà, la qualità del […]
Ci sono persone che arrivano in studio con una sensazione difficile da spiegare. Non parlano solo di dolore. Parlano di tensione costante, testa “pesante”, difficoltà a rilassarsi, stanchezza che non passa davvero. E spesso, dietro questi segnali, c’è un sistema che fatica a trovare equilibrio: il sistema nervoso. Cos’è davvero l’osteopatia cranio sacrale Quando si […]
Ci sono momenti in cui il corpo sembra sempre “acceso”. Anche quando ci fermiamo. Difficoltà a rilassarsi, respiro corto, tensione costante, digestione lenta, sonno leggero. Sintomi diversi, che spesso vengono trattati separatamente, ma che in molti casi hanno qualcosa in comune: il modo in cui sta lavorando il sistema nervoso vegetativo. È una parte del […]
Molte persone pensano di stringere i denti solo durante la notte. Poi, a un certo punto, si accorgono di farlo anche di giorno. Mentre lavorano. Mentre guidano. Persino mentre sono concentrate davanti a uno schermo. La mandibola resta contratta, serrata, come se il corpo non riuscisse davvero a lasciarla andare. E spesso il problema non […]
Respiro corto, tensione al petto, difficoltà a fare un respiro profondo. Sono sintomi molto comuni, ma spesso sottovalutati. Molte persone li attribuiscono a stress o stanchezza, senza considerare una possibile causa: un diaframma poco mobile. Il diaframma è il principale muscolo della respirazione e separa torace e addome. Non si occupa solo di far entrare […]
Le vertigini arrivano spesso senza preavviso. Una sensazione di instabilità, come se il corpo non fosse più centrato, come se lo spazio intorno cambiasse improvvisamente. È un sintomo che spaventa, perché mette in discussione qualcosa di fondamentale: l’equilibrio. La prima associazione è quasi sempre la stessa: l’orecchio. E in molti casi è corretto partire da […]
Quando si parla di reflusso gastroesofageo, la maggior parte delle persone pensa subito a un’immagine precisa: bruciore di stomaco, acidità, sensazione di fuoco dietro lo sterno. Sintomi chiari, riconoscibili, che spesso portano a una diagnosi abbastanza rapida. Eppure, nel mio lavoro, mi accorgo di una cosa con sorprendente frequenza: molte persone convivono con il reflusso […]
I nostri stili di vita sono la prima componente che ci caratterizza come persone per tantissime cose, come l’invecchiamento o la possibilità o meno di contrarre malattie. Ma in molti spesso dimenticano che lo stile di vita influenza e non poco anche la fertilità, tanto degli uomini quanto delle donne e spesso quando fumiamo o […]
