Con l’avvicinarsi della stagione calda anche il nostro apparato digerente risente del cambio delle temperature. In queste problematiche rientra anche la presenza del microbiota, un tema si cui ancora molte persone non sanno tanto. La biologa nutrizionista Manila Cacopardo spiega come questo microbiota vada tenuto sempre d’occhio e come ci siano diverse modalità di cura […]
Quando inizia una gravidanza c’è tanta felicità per il lieto evento e in certi momenti si aspetta trepidamente il momento in cui esso accade. Ma spesso può capitare che si perde di vista quello che davvero giova portare avanti la gravidanza in modo pulito e senza complicazioni che potrebbero portare a indesiderate conseguenze. Perché l’alimentazione […]
Negli ultimi anni, sempre più persone lamentano dolori al collo, rigidità cervicale, mal di testa e tensioni persistenti. È una quotidianità che vedo spesso nel mio studio. Dietro questi disturbi, a volte, si nasconde una dinamica precisa, legata all’uso quotidiano dei dispositivi digitali: il tech neck. È un termine recente, ma il problema è molto […]
Come leggere i segnali del corpo, secondo l’osteopata Davide Bavetta Mal di testa ricorrenti, senso di pressione alla nuca, rigidità al collo, talvolta vertigini o fastidi agli occhi. Spesso questi sintomi vengono trattati singolarmente, come problemi distinti, senza considerare che potrebbero avere un’origine comune. Secondo l’osteopata Davide Bavetta, in molti casi il punto di partenza […]
Le feste non sono ancora iniziate, ma il corpo spesso “sa già” cosa lo aspetta. Pranzi lunghi, cene che si protraggono, ritmi che si allentano e una quotidianità che perde le sue abitudini. È proprio in questa fase, prima ancora degli eccessi, che può nascere una forma di prevenzione consapevole. Prepararsi alle feste non significa […]
Sappiamo che lo Yoga non è moderno e ha ben più di 5000 mila anni, così come molti trattamenti psicoterapici. Ma lo Yoga, così come la mindfulness si è diffusa a larga scala in tutto il mondo, diventando non solo una pratica a portata di tutti , ma una “moda”, quasi. Lo Yoga come trattamento […]
Quando il corpo percepisce una minaccia (fattore di stress), immediatamente vengono allertati tutti i diversi sistemi per affrontare la minaccia o per fuggire. Questa risposta, chiamata di ‘attacco o fuga’”, è mediata dal sistema nervoso Simpatico ed è ciò che genera in noi la sensazione di paura o ansia. Il cuore batte forte per la […]
La respirazione, la digestione e le emozioni, tre elementi che nel nostro corpo giocano un ruolo fondamentale. I primi due sono strettamente collegati, mentre il terzo potrebbe sembrare un po’ a sé stante. In realtà non è così perché proprio le emozioni influiscono parecchio sulla qualità sia della respirazione che della digestione. I tre elementi […]
Vivere in armonia all’interno di una coppia è un obiettivo ambizioso, ma raggiungibile. La relazione di coppia è un legame complesso che richiede attenzione, impegno e una continua capacità di adattamento. Gli esperti nel campo delle relazioni affermano che la felicità e il benessere di una coppia dipendono da diversi fattori, tra cui la comunicazione, […]
Nell’epoca del “mi rifaccio tutta e tutti devono accorgersene”, ci sono degli interventi molto più nascosti, quasi segreti, intimi. Una volta era solo ben oltre la maggiore età che un ristrettissimo gruppo di donne accedeva alla chirurgia e medicina estetica. Gli interventi erano molto costosi e principalmente riguardavano il seno e alcuni ritocchini sul viso. […]
