Sappiamo che lo Yoga non è moderno e ha ben più di 5000 mila anni, così come molti trattamenti psicoterapici. Ma lo Yoga, così come la mindfulness si è diffusa a larga scala in tutto il mondo, diventando non solo una pratica a portata di tutti , ma una “moda”, quasi. Lo Yoga come trattamento […]
Dal sanscrito la sillaba “gu” significa oscurità, la sillaba “ru”, colui che le dissipa. Il guru è visto come colui che “dissipa l’oscurità dall’ignoranza”. Un cambiamento totale con l’Era digitale Ci troviamo di fronte a un cambiamento totale, direi un fenomeno olistico, stiamo vivendo una metamorfosi sociale, economica, geologica. In questa Era digitale, arrivata così […]
“Senza radici, non esisterebbe la bellezza dell’albero!”. Questa affermazione nasce da un indagine personale grazie al “percorso di analisi e del controllo della mente”, coniato da Patanjali, Il “Raja Yoga”, lo yoga più elevato. Il primo degli 8 Limbi dello Yoga è Yama (suggerimenti etici) rivolti verso se stessi e gli altri, per un quieto […]
Tra i quattro percorsi dello Yoga ce n’è uno in particolare, chiamato Bhakti, il percorso della devozione e, perché no, anche l’Amore verso il sacro. Quella capacità che abbiamo tutti nel provare questa sensazione di amore di fronte a qualsiasi cosa. Oggi però l’Amore non è più autentico, ci si annoia troppo in fretta, non […]
Mastyasana, Mastya ‘pesce‘, Asana ‘posizione’, ci fa riflettere sulle caratteristiche del pesce, è un animale che vive nell’acqua, dotato di una spina dorsale estremamente flessibile, che non significa però essere debole. Avere una spina dorsale flessibile, per un pesce, significa essere agili per riuscire a vivere in un ambiente ostile. Allo stesso tempo anche per […]
Sankalpa è una parola sanscrita, composta da “san” che significa “insieme”, “Kalpa” da “Kr” Azione e da “Kalpana”, che significa “idea” o “voto”. Questo termine è spesso tradotto con volontà, scopo o determinazione. Significa anche connettersi e impegnarsi nella nostra verità più alta. Si ritiene che il concetto di Sankalpa abbia origine dai tempi vedici. […]
Si deve fare un po’ di chiarezza sulla meditazione, perché ci sono diversi tipi di meditazione in base anche al livello e allo stato mentale di una persona. La meditazione classica indiana integrale, ovvero quella silenziosa, dove con la schiena dritta e occhi chiusi ci si focalizza in un punto del corpo e si medita […]
Il mantra ‘Aum’ comunemente scritto (Om) simboleggia la fonte suprema, per molti il suo suono è sinonimo dell’energia di vita, gioia e di pace e ha la forza di mettere in contatto l’ascoltatore con le sacre energie dell’universo. Proprio per questo motivo rappresenta un valido supporto per la meditazione oltre ad essere un modo per […]
Uno dei quattro percorsi dello Yoga è il Bhakti Yoga, il percorso della Devozione. Non stiamo parlando di Religione ma bensì di qualcosa di ancora più sottile, che va oltre il ragionamento della mente. Secondo la filosofia indiana, ovvero la teosofia, mente e corpo sono le Upadhis “condizioni limitanti” che offuscano la vera natura del […]
È un termine poco utilizzato, che si potrebbe dire sconosciuto nelle lezioni di yoga. Tuttavia, questa tecnica yoga viene utilizzata per ogni asana. Drishti è lo sguardo yogico. Ce ne sono nove e ogni asana è associata a un Drishti: naso, tra le sopracciglia, ombelico, pollice, mani, piedi, alto, lato destro, lato sinistro. Quando fissi […]
