Cos’è Upekkhā nel Buddhismo Upekkha o Upeksha comunemente tradotto come “equanimità”, è uno dei concetti fondamentali del pensiero e della pratica buddhista . Occupa una posizione unica tra i cosiddetti ” Quattro Brahmavihāra ” o “Dimore Divine”, che sono disposizioni etiche centrali negli insegnamenti buddhisti. Le Quattro Dimore Divine Le Dimore Divine permettono di aprire […]
Per procedere, in qualsiasi ambito, è necessario un “inizio”. Senza una partenza..il movimento, per cui il procedere, è solo un’attività illusoria. Lo Yoga diventa un vero e proprio percorso quando si verificano le circostanze favorevoli che ci permettono di fare un’esperienza yogica, ne sperimentiamo gli effetti ed i benefici, ed eventualmente prendiamo la decisione di […]
Abbiamo dimenticato il nostro dharma, lo scopo dell’anima o ancora meglio la nostra voce interiore. L’abbiamo sotterrata in un deserto, di emozioni anestetizzate. L’abulia nell’Essere Noi stessi, dove lo scopo centrale diventa rispondere a una trafila di messaggi, avere una lista di cose infinite da fare , avere la mente sempre distratta, e mai davvero […]
Sappiamo che lo Yoga non è moderno e ha ben più di 5000 mila anni, così come molti trattamenti psicoterapici. Ma lo Yoga, così come la mindfulness si è diffusa a larga scala in tutto il mondo, diventando non solo una pratica a portata di tutti , ma una “moda”, quasi. Lo Yoga come trattamento […]
Dal sanscrito la sillaba “gu” significa oscurità, la sillaba “ru”, colui che le dissipa. Il guru è visto come colui che “dissipa l’oscurità dall’ignoranza”. Un cambiamento totale con l’Era digitale Ci troviamo di fronte a un cambiamento totale, direi un fenomeno olistico, stiamo vivendo una metamorfosi sociale, economica, geologica. In questa Era digitale, arrivata così […]
Da quando il mondo digitale ha fatto breccia nel mondo “apparentemente” reale, è nata una gran confusione.. anzi, sembra si sia approfondita quella che già c’era, e si sia evoluta in modi a cui nessuno aveva pensato! Gli interrogativi dell’uomo erano quelli esistenziali, chi siamo, da dove veniamo, qual è il significato della vita, cos’è […]
Quando il corpo percepisce una minaccia (fattore di stress), immediatamente vengono allertati tutti i diversi sistemi per affrontare la minaccia o per fuggire. Questa risposta, chiamata di ‘attacco o fuga’”, è mediata dal sistema nervoso Simpatico ed è ciò che genera in noi la sensazione di paura o ansia. Il cuore batte forte per la […]
