Sappiamo che lo Yoga non è moderno e ha ben più di 5000 mila anni, così come molti trattamenti psicoterapici. Ma lo Yoga, così come la mindfulness si è diffusa a larga scala in tutto il mondo, diventando non solo una pratica a portata di tutti , ma una “moda”, quasi. Lo Yoga come trattamento […]
Dal sanscrito la sillaba “gu” significa oscurità, la sillaba “ru”, colui che le dissipa. Il guru è visto come colui che “dissipa l’oscurità dall’ignoranza”. Un cambiamento totale con l’Era digitale Ci troviamo di fronte a un cambiamento totale, direi un fenomeno olistico, stiamo vivendo una metamorfosi sociale, economica, geologica. In questa Era digitale, arrivata così […]
Da quando il mondo digitale ha fatto breccia nel mondo “apparentemente” reale, è nata una gran confusione.. anzi, sembra si sia approfondita quella che già c’era, e si sia evoluta in modi a cui nessuno aveva pensato! Gli interrogativi dell’uomo erano quelli esistenziali, chi siamo, da dove veniamo, qual è il significato della vita, cos’è […]
Quando il corpo percepisce una minaccia (fattore di stress), immediatamente vengono allertati tutti i diversi sistemi per affrontare la minaccia o per fuggire. Questa risposta, chiamata di ‘attacco o fuga’”, è mediata dal sistema nervoso Simpatico ed è ciò che genera in noi la sensazione di paura o ansia. Il cuore batte forte per la […]
“Senza radici, non esisterebbe la bellezza dell’albero!”. Questa affermazione nasce da un indagine personale grazie al “percorso di analisi e del controllo della mente”, coniato da Patanjali, Il “Raja Yoga”, lo yoga più elevato. Il primo degli 8 Limbi dello Yoga è Yama (suggerimenti etici) rivolti verso se stessi e gli altri, per un quieto […]
L’argomento dell’alimentazione è veramente complesso; tocca ogni sfera del nostro essere, ed è in intima relazione con la nostra coscienza. L’alimentazione è capace di influenzare pensieri, umore e salute come nient’altro è capace di fare. È un argomento delicato, sensibile, che ha a che fare con la nostra più profonda natura.. la scelta di cosa […]
Tra i quattro percorsi dello Yoga ce n’è uno in particolare, chiamato Bhakti, il percorso della devozione e, perché no, anche l’Amore verso il sacro. Quella capacità che abbiamo tutti nel provare questa sensazione di amore di fronte a qualsiasi cosa. Oggi però l’Amore non è più autentico, ci si annoia troppo in fretta, non […]
Mastyasana, Mastya ‘pesce‘, Asana ‘posizione’, ci fa riflettere sulle caratteristiche del pesce, è un animale che vive nell’acqua, dotato di una spina dorsale estremamente flessibile, che non significa però essere debole. Avere una spina dorsale flessibile, per un pesce, significa essere agili per riuscire a vivere in un ambiente ostile. Allo stesso tempo anche per […]
Sankalpa è una parola sanscrita, composta da “san” che significa “insieme”, “Kalpa” da “Kr” Azione e da “Kalpana”, che significa “idea” o “voto”. Questo termine è spesso tradotto con volontà, scopo o determinazione. Significa anche connettersi e impegnarsi nella nostra verità più alta. Si ritiene che il concetto di Sankalpa abbia origine dai tempi vedici. […]
Si deve fare un po’ di chiarezza sulla meditazione, perché ci sono diversi tipi di meditazione in base anche al livello e allo stato mentale di una persona. La meditazione classica indiana integrale, ovvero quella silenziosa, dove con la schiena dritta e occhi chiusi ci si focalizza in un punto del corpo e si medita […]
