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Baked Oats per una colazione sana e gustosa

Sembra una torta ma non lo è! Il Baked Oats è un porridge cotto al forno: immaginate un gustoso porridge con sopra una crosticina croccante.

La ricetta

Ingredienti:

20gr di fiocchi d’avena;

10gr di farina d’avena istantanea;

10gr di farina di cocco;

90gr di latte di mandarle;

40gr di purea di mela (o banana);

2gr di lievito.

Procedimento:

Mischia tutti gli ingredienti e trasferisci il composto in una terrina o in una tazza da forno. Cuochi a 180° per 25 minuti. Per un tocco in più puoi aggiungere yogurt greco e burro di arachidi.

 

 

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Roberta Abisso

Sono Roberta ed ho 38 anni. Sono una mamma a tempo pieno di una principessa di 3 anni che si chiama Gloria. Le mie due passioni sono la cucina e lo sport. Mi piace tenermi in forma ma nello stesso tempo mangiar bene, sano ma sempre con gusto. Qui nella mia rubrica settimanale, troverete tante ricette sane, gustose ed equilibrate. Spesso si pensa che mangiar sane voglia dire mangiare senza sapore. Invece io con le mie ricette vi stupirò, vi insegnerò a mangiar bene ma con gusto per condurre uno stile di vita sana.

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